Le programme Patinage de puissance et performance est conçu dans le but de pousser les participants à devenir des patineurs plus efficaces et plus puissants.

Les patineurs seront mis au défi avec des exercices conçus pour enseigner le bon équilibre et le positionnement approprié du corps, en plus de l’utilisation approprié de tous les quatre carres à différentes vitesses. La maîtrise de ces quatre carres permettra aux joueurs d’améliorer leur agilité et leur vitesse avec des enjambées efficaces.

Pendant toutes les sessions, il y aura une station dédiée aux virages, où les joueurs seront mis au défi avec des exercices conçues par l’un de nos principaux instructeurs en patinage artistique. Ce nouveau volet passionnant de notre programme permettra aux joueurs de profiter des meilleures méthodes modernes d’enseignement du patinage afin d’améliorer leurs enjambées.

Chaque session est conçue dans le but de pousser les participants à sortir de leur zone de confort et devenir des patineurs plus efficaces et plus puissants, comprenant des leçons sur les poussées-élan avant et arrière, les départs et les arrêts, les croisements, les virages serrés et la mobilité latérale dans l’ensemble.

Les inscriptions commencent bientôt!

L’utilisation de la rondelle sera minime à l’exception du volet de renforcement des bonnes habitudes de patinage en maniant la rondelle. Les joueurs peuvent s’attendre à une courbe d’apprentissage progressive pour atteindre un équilibre entre une technique et une efficacité parfaite.

Nous croyons que la perfection et l’excellence sont des aspects que l’on atteint à force de répéter les mouvements. De ce fait, lors de toutes les séances subséquentes, nous suivrons le même schéma de base du programme, en ajoutant de nouveaux exercices et d’autres petites variantes.

Les enseignements auront lieu à la fois en petits groupes et sur une surface plane. Nous aurons recours aux petits groupes pour de l’enseignement spécifique sur les techniques, tandis que la surface complète sera utilisée pour évaluer et noter les progrès de tous les participants.

Détails importants

  • Novice à Bantam (2005 – 2012)
  • Coût : 270$

Dates et heures du programme

AUTOMNE 2019

BELL SENSPLEX
  • Les lundis 21 et 28 octobre, 4, 11, 18 et 25 novembre, 2 et 9 décembre – Bientôt!
    • Novice – 18 h 15
    • Atome – 19 h 15
    • Peewee/Bantam – 20 h 15
RICHCRAFT SENSPLEX
  • Les mardis 22 et 29 octobre, 5, 12, 19 et 26 novembre, 3 et 10 décembre – Bientôt!
    • Novice/Atome – 18 h 15
    • Atome/Peewee/Bantam – 19 h 15

HIVER 2020

BELL SENSPLEX
  • Les lundis 13, 20 et 27 janvier, 3, 10, *19 et 24 février, 2 mars – Bientôt!
  • Veuillez noter que la séance du 17 février est reportée au 19 février.
    • Novice – 18 h 15
    • Atome – 19 h 15
    • Peewee/Bantam – 20 h 15
RICHCRAFT SENSPLEX
  • Les mardis 14, 21 et 28 janvier, 4, 11, 18 et 25 février, 3 mars – Bientôt!
    • Novice/Atome – 18 h 15
    • Atome/Peewee/Bantam – 19 h 15

PRINTEMPS 2020

BELL SENSPLEX
  • Les lundis 23 et 30 mars, 6, 20 et 27 avril, 4, 11 et *19 mai – Bientôt!
  • Veuillez noter qu’il n’y aura pas de séance le 13 avril.
  • Veuillez noter que la séance du 18 mai est reportée au 19 mai.
    • Novice – 18 h 15
    • Atome – 19 h 15
    • Peewee/Bantam – 20 h 15
RICHCRAFT SENSPLEX
  • Les mardis 24 et 31 mars, 14, 21 et 28 avril, 5, 12 et 19 mai – Bientôt!
  • Veuillez noter qu’il n’y aura pas de séance le 7 avril.
    • Novice/Atome – 18 h 15
    • Atome/Peewee/Bantam – 19 h 15

Renseignements divers

Programme Patinage de puissance et performance

SemaineEnjambéeMouvement et agilité
1Équilibre et position de base pour le hockey, allonger la jambe et la ramener en foulée avantVirages serrés, descentes et remontées, croisements d’un côté à l’autre
2Équilibre, allonger la jambe et la ramener en foulée avant, départs explosifs, perfectionner les bonnes techniques de freinageFormes appropriées pour les virages serrées, souplesse
3Allonger la jambe et la ramener en foulée avant, gagner des courses à piedVirages serrés, croisements avants sa la rondelle, pivots droits, débuts de croisements
4Perfectionnement de la puissance et du transfert du poids dans une foulée arrière, départs explosifs et arrêtsTransport de la rondelle au centre de la glace avec la foulée appropriée, virages serrés avec la rondelle, entraînement de résistance avec l’utilisation de parachutes
5Allonger la jambe et la ramener en foulée arrièrePivots de transition, croisements avants avec la rondelle, croisements à reculons sans la rondelle
6Patinage arrière en utilisant les quatre carres de la lame de patinTransport de la rondelle à reculons avec la foulée appropriée, croisements à reculons avec la rondelle, entraînement de résistance avec l’utilisation de cordes de bungee
7Arrêts et départs à reculons en utilisant les quatre carres de la lame de patinTransport de la rondelle à reculons avec la foulée appropriée, perfectionnement de l’agilité en se déplaçant de l’avant vers l’arrière et d’un côté à l’autre, pivots de transition avec la rondelle
8RévisionRévision

*Il s’agit du programme principal Patinage de puissance et performance. Selon le calibre de la classe, les leçons quotidiennes pourraient être modifiées pendant la session.

Âges, catégories

  • 7-8 ans novice – années de naissance 2011-2012
  • 9-10 ans atome – années de naissance 2009-2010
  • 11-12 ans pee-wee – années de naissance 2007-2008
  • 13-14 ans bantam – années de naissance 2005-2006

ÉQUIPEMENT

L’équipement complet est exigé pour tous nos programmes de hockey et doit être fourni par les parents/tuteurs. Pas de participation sans les pièces d’équipement suivantes : patins, casque homologué CSA (avec grillage), protège-cou, épaulettes, protèges-coude, culotte de hockey, suspensoir, protège-tibia, gants et bâton de hockey. Le protège-dents est facultatif.

INFORMATIONS

Composez le 613-599 0222 ou écrivez au [email protected] pour plus de renseignements au sujet des calendriers. Des courriels contenant les horaires et des renseignements généraux seront envoyés une semaine avant la date du début.

Politique de remboursement : Lisez notre politique de remboursement et d’annulation.

Lien pour l’inscription : À venir!